Braxton Hicks-kontraksjoner: Symptomer, følelse og hva du kan gjøre

Hva er Braxton Hicks?

"Falske veer" som starter ofte i slutten av 2. trimester. De forbereder livmoren på fødsel ved å mykne livmorhalsen, men fører *ikke* til fødsel. Oppdaget av engelsk lege John Braxton Hicks i 1872. Noen kvinner føler dem mye, andre sletten ikke.

Kjennetegn (skiller fra ekte veer)

• Uregelmessige i intensitet og frekvens
• Sjeldene, upåførbare
• Ikke-rytmiske
• Mer ubehagelig enn smertefulle
• Øker *ikke* i intensitet/frekvens over tid
• Avtar og forsvinner helt

Hvordan de føles (varierer)

• Kontraksjoner med lange pauser
• Svekker etter tid
• Føles bare foran i mage (ikke i rygg)
• Varer 20 sek – 2 min
• Ingen endring i livmorhalsen

Hva du kan gjøre for lettelse

• Drikk vann: Dehydrering utløser muskelkramper → lengre Braxton Hicks.
• Rytmisk pusting: Reduserer ubehag og uro.
• Ligg på venstre side: Reduserer smerte.
• Endre stilling/bevegelse: Ofte får kontraksjonene å forsvinne.
• Tøm blæren: Full blære kan trigge dem.

Når du skal bekymre deg

Hvis kontraksjonene blir *regelmessige*, *øker i styrke/varighet*, *ikke forsvinner ved hvile/stillingsendring*, eller om du har blødning/vannavgang – kontakt fødeavdeling umiddelbart. Det kan være starten på ekte fødsel.