Hva er forbindelsen mellom overgangsalder og hukommelsestap?

Minne tap eller kognitiv svikt er mest vanlig hos kvinner som er perimenopausal, som vanligvis strekker seg over fem-seks år før de opplever sin siste menstruasjon. Denne tilstanden er ofte beskrevet som en tåkete eller disig følelse og en manglende evne til å konsentrere seg eller lære ny informasjon. Studier viser overgangsalder og hukommelsestap i en tidlig fase kan være minimert med hormonbehandling.

Overgangsalder og hukommelsestap kan være problematisk for kvinner som er på toppen av sin karriere og trenger skarpe hjerner for å konkurrere i næringslivet. Bruken av hormoner under perimenopause kan forbedre hjernens funksjon hos disse yngre kvinner. Forskning viser imidlertid at konsentrasjonen og evnen til å beholde ny informasjon returer etter perimenopause, med eller uten hormontilskudd.

Undersøkelsen fant også at du tar hormoner utover perimenopause kan fremskynde nedgangen i minnet som hjernen aldre. Forskere studert effekten av menopause og hukommelsestap ved fire stadier i prosessen. De fant hormonbehandling kan være effektive på minne i den tidlige fasen, men skadelig hvis det brukes fem år eller mer etter at en kvinne kommer inn overgangsalder.
annonse

En annen studie knyttet menopause og hukommelsestap med angst og depresjon. Alle kvinnene testet rapporterte at de hadde problemer med å huske, men et batteri av tester ikke bære ut disse oppfatningene, unntatt hos kvinner som led av depresjon eller angst. Overgangsalder og hukommelsestap hos deprimerte kvinner kan være forårsaket av sykdommen, som hindrer hjernen fra koding ny informasjon. De kan ikke glemme informasjon, men heller aldri virkelig lære det.

Forskerne har også bemerket at kvinner i denne alderen kan være å takle aldrende foreldre og andre stressfaktorer som bidrar til angst. De kan også være opptatt med sine karrierer og distrahert når ny informasjon blir presentert. Hukommelsesproblemer er vanlige klager fra folk som føler seg stresset eller engstelig.

I noen tilfeller, menopause og hukommelsestap kan være koblet til vanlige symptomer i løpet av denne perioden i en kvinnes liv. Hvis hun lider av hetetokter og nattesvette som forstyrrer søvnen, kan det forstyrre konsentrasjonen i løpet av dagen. Fatigue er en annen typisk klage i overgangsalderen som kan føre til kognitive problemer.

Noen studier viser at kosthold og trening kan bidra til å lette symptomer på overgangsalder, inkludert hukommelsestap. Økende matvarer i kostholdet som inneholder omega-3 fettsyrer, for eksempel, kan bidra til å forbedre hukommelsen samt bedre hjertefunksjon. Trening kan bidra til å bekjempe tretthet ved å øke energinivået og bedre søvnmønster. Å holde sinnet aktivt og skarp, ved å gjøre slike ting som kryssord eller studere et fremmed språk, kan bidra til å dempe hukommelsestap i overgangsalder også.