Bekreftelser for barn: Typer og hvordan du bruker dem effektivt

Bekreftelser (affirmasjoner) er positive påstander som bygger selvtillit og relasjoner. De tilpasses alder, ordforråd og behov.

Kategorier

• Selvtillit: «Jeg er flink til å lese» (liten) / «Jeg kan nå mine mål» (ungdom).
• Åndelig/emosjonelt: «Jeg er trygg/elskert» / «Jeg velger mine reaksjoner».
• Sosialt: «Jeg er en god venn» / «Jeg uttrykker meg klart».
• Helse: «Jeg er sterk/frisk» / «Jeg tar vare på kroppen min».

Prinsipper for effekt

1. Tilpass språk og vanskelighetsgrad.
2. Gjenta daglig – repetisjon skaper varighet (som reklame).
3. Si det fra en voksen barnet stoler på.
4. Tilpass spesielle situasjoner (flyging, ny skole, sorg).