Vanlige fotproblemer: Halluks valgus, liktorn, plantar fasciitis, vorter og fotsopp

Foten er en kompleks struktur med 26 bein, leddbånd, sener og muskler – utsatt for mange belastnings- og infeksjonsskader. Her er de fem mest frekvente lidelsene:

1. Halluks valgus (stortåavvikling/bunion)

Benutvekst på innsiden av stortåleddet, ofte forverret av trange sko. Trykker tær sammen, gir smerte ved gang/stå. Behandling: brede, myke sko, silikonpolstring, tåspreidere. Kirurgi (osteotomi + mykdelekorreksjon) ved alvorlig smerte/funksjonstap.

2. Liktorn (clavus)

Lokalisert fortynding av hornlaget pga. punktpress (ofte tær mot sko). Smerte ved belastning. Egenbehandling: liktornplaster (salicylsyre), myke sko, filing etter bad. Lege kan avstrøpe hornhuden eller foreskrive sterke keratolytika. Unngå selv å skjære (infeksjonsrisiko, spesielt ved diabetes).

3. Plantar fasciitis (hælsporre/fasciitt)

Betennelse i plantar fascia (seneplate under foten) fra overbelastning (løping, stående jobb, overvekt). Karakteristisk: skarp hælsmert ved første steg om morgenen eller etter hvile. Behandling: strøking, stramme gastrocnemius/soleus, innlagsstøtte, NSAID, skokorreksjon. Ved varig: ESWT (støtbølge), PRP-injeksjon eller kirurgi (fascioti).

4. Plantarvorter (verruca plantaris)

HPV-infeksjon (type 1, 2, 4) via barfotgang i fuktige rom (omkleider, basseng). Små, smertefulle utvekster med prikker (tromboserede kapillærer). Ofte selvbegrensende (måneder–år). Hurtig fjerning: flytende nitrogen (kryoterapi), laser, eksisjon. Immunmodulatorer (imikvimod) ved utbredte.

5. Fotsopp (tinea pedis)

Soppinfeksjon (dermatofyter) som trives varmt/fuktig. Kløe, brenning, revner (ofte mellom tær), skjellende hud. Smittsomt. Behandling: antifungala lokalt (terbinafin, klotrimazol) 2–4 uker. Ved utbredt/varig: orale antimykotika. Forebygging: tørre foter, skifte sokker, sandaler i offentlige dusjer.

Når søke lege?

Diabetes, nedsatt sirkulasjon, immunsvikt: lav terskel for fotlege/konsulent. Feilbehandlet fotproblem kan alvorlige følger.