Dehydrering: Årsaker, symptomer og behandling

Dehydrering oppstår når kroppen taper mer væske og elektrolytter enn den tar inn. Det kan være livstruende i alvorlige tilfeller.

Vanlige årsaker

• Overdreven svetting: Varmt vær, fysisk anstrengelse, feber, menopausale hettebølger.
• Mistenkt tap: Diaré, oppkast, brannskader (store væsketap over sårflater).
• Alkohol: Diuretisk effekt øker urinproduksjonen og tap av elektrolytter (kalium, natrium).
• Redusert inntak: Sykdom, eldre, demens, manglende tilgang til vann.

Symptomer

Lett: Tørste, tørr munn, hodepine, mørk urin, trøtthet.
Moderat/alvorlig: Svimmelhet, rask puls, lavt blodtrykk, forvirring, kolde ekstremiteter, bevisstløshet, njuresvikt.

Behandling

• Lett/moderat: Muntlig rehydrering med vann, elektrolyttdrikker (OR-løsning), sportsdrikker, saft, suppe.
• Alvorlig: Intravenøs væske- og elektrolyttterapi på sykehus.

Forebygging

Drikk jevnlig gjennom dagen, øk inntak ved varme/aktivitet/sykdom. Unngå overdrevent alkohol. Overvåk eldre og barn.