Bakrus (hangover): Symptomer, årsaker, behandling og forebygging

Bakrus oppstår etter for mye alkohol. Alvorlighetsgraden avhenger av kroppsstørrelse, kjønn, hurtigheten man drikker, og om man har spist. Kvinner får ofte bakrus etter 3–5 enheter, menn etter 5+ enheter.

Fysiologiske årsaker til symptomer

• Økt magesyre → kvalme/oppkast
• Økt urinproduksjon → dehydrering → tørst, hodepine
• Fall i blodsukker → svimmelhet, svakhet, skjelvinger
• Blodkårutvidelse → hodepine

Vanlige symptomer

Kvalme, oppkast, hodepine, tørst, tretthet, irritabilitet, konsentrasjonsvansker, skjelvinger, redusert appetitt.

Advarsel: Alkoholførgiftning (nød!)

Anfall, uregelmessig/ treg pusting, besvimelse, blek/klamm hud, forvirring, vedvarende oppkast. Ring 113 umiddelbart.

Lindring og forebygging

Lindring: Vann/juice (rehydrering), bløtt brød/knekkebrød, smertestillende (paracetamol – unngå NSAID som ibuprofen som presser magen). Forebygging: Spis før/durante drikking, max 1 enhet/time, drikk vann mellom alkohol, unngå mørke drikker med kongenerere, hold seg til én drikketype.

Langtidseffekter

Regelmessig bakrus påvirker hukommelse, beslutningsevne, arbeidsevne. Ved hyppig bakrus: vurder å slutte å drikke og søk hjelp.