Skulder- og albuesmerter: Vanlige årsaker og behandling

Hvorfor smerter i både skulder og albue?

Skulderen er kroppens mest mobile ledd og samarbeider tett med arm og hånd. Smerte i begge ledd samtidig er vanlig og skyldes ofte projetert smerte – smerte som oppstår ett sted, men føles et annet sted.

Vanlige årsaker

• Skulderimpingement: senener/nerv klemmes pga. traume eller muskelspenning → smerte ut i arm/albue
• Nerverotirritasjon (cervikal): fortrukket skive i nakken presser på nerverot → utstrålende smerte til skulder/albue
• Muskelknuter (triggerpunkter): overfølsomme punkter i muskler (ofte pga. stress, overbelastning, dehydrering, diabetes) som sender smerte til andre områder

Behandling

• Is og NSAID (ibuprofen, naproxen)
• Midlertidig pause fra utløsende aktivitet
• Fysioterapi: utstrekning, styrking, manuell terapi
• Ved vedvarende smerte: legeundersøkelse, billediagnostikk (MR/US), evt. injeksjoner eller kirurgi

Riktig diagnose er nøkkelen – skulder- og albuesmerte har ofte samme opprinnelse.