Sjekk dine symptom: Har du en søvnforstyrrelse?

En dårlig natt betyr ikke automatisk søvnforstyrrelse, men selv midlertidig søvnløshet kan vinne på faglig råd. Hvis du konsekvent har to eller flere av følgende, bestill time hos legen:

• Våkner trøtt, ikke uthvilt/energisk.
• Vanskelig å søve eller holde søvnen lenge nok.
• Høyt snorke (høres i andre rom); partner ser at du slutter å puste.
• Dagtrøtthet.
• Døser av dagtid, spesielt ved inaktivitet.
• Økende irritabilitet/depresjon uten tydelig grunn.
• Partner: du sparke bein i søvnen.
• Konsentrasjons-/hukommelsesvansker.
• Mye bekymring for egen søvn.
• Uforklarlige skader ved oppvåkning.
• Mat forsvinner fra kjøkkenet, vektøkning uten forklaring (mulig søvnspising).

Bedre søvn er nærmere enn du tror.