Alkalinsk diett: Slik balanserer du kroppens pH for bedre helse

Premisset

Næringsstoffer i alkaliserende mat, vann og kosttilskudd bringer kroppens pH i balanse – gir energi, vitalitet, bedre helse.

Konsekvenser av sure miljø

• Nervesystem: Depresjon.
• Hjerte-kar: Hjertesykdom, åreforkalkning, høyt blodtrykk, hjertesvikt.
• Musklener: Tretthet, lav energi.
• Hud: Prematur aldring.
• Blodårer: Plakk, svakt immunforsvar.
• Vev: Kalsiumtap → osteoporose.

Praktiske steg mot alkalinsk balanse

• Kutt sukker (brus, godteri, iskrem, jello).
• Unngå behandlede matvarer – kjøp på ytre hyller i butikk.
• Unngå mikrobølgeovn for matlaging/oppvarming.
• Unngå stekt mat og fast food.
• Spis mer grønnsaker, spesielt grønne bladgrønnsaker.
• Korn (20% av kosthold): Fullkorn gir vitaminer, mineraler, fiber, antioksidanter, fytoøstrogener. Reduserer risiko for kreft/hjertesykdommer (Univ. Minnesota). Spis mindre, mættere.
• Drikk vann! Kroppen er 70% vann – fyll på jevnlig. Mange språk: drink water, toma agua...
• Konsulter helsepersonell (kiropraktor, holistisk) for veiledning.

Resultat

Bedre kroppskjemi gir økt energi, konsentrasjon, styrke, utholdenhet, sykdomsmotstand – kroppen fungerer som designet.