The Banana Eating Plan - Hvorfor det gjør ikke Work

banan kosthold er en noe kundene i min Skinny asiatisk Diet programmet spør om nylig, og jeg vil gjerne ta litt tid å avsløre hvorfor det ikke er det riktige valget for de aller fleste av mennesker som prøver å slanke seg. Som mange ting i livet, det finnes bedre alternativer enn ekstreme dietter som fokuserer for mye på en enkelt mat. Heldigvis asiatiske kvinner får radmager og brenne fett lett, selv selv etter fødselen, og gjør det på en sunn måte som alle kan lære

The Banana Diet Plan - Hvorfor det ikke virker

grunnlaget for banan dietter som blir fremmet online akkurat nå er basert rundt tanken på at ved å erstatte et måltid, eller to måltider, med bananer, vil tillate deg å spise nesten noen annen mat du foretrekker resten av dagen og være i stand til å redusere vekten.

Denne tankegangen er feil fra starten, og det er populært i kjepphest dietter for å markedsføre til oss ved å lokke oss med tilfredsstillelsen av å spise hva vi føler at så lenge vi spise noen "bananas "eller" cookies ", eller" sjokoladesmak tabletter ", eller noen annen rekke ting jeg har sett som tilbys gjennom årene.

i virkeligheten inges selv bare to bananer om dagen, og deretter følge det med de samme måltidene som fikk oss til overvekt dilemma vi arbeider med, ikke kommer til å gjøre oss til å miste ett pund. For å få langvarig evig vekttap må vi justere måten vi tenker på mat ... ikke erstatte et helt måltid for en gimmick, men faktisk forstå hvordan å lage mat for oss som er velsmakende, fylling og hjelpe våre organer miste vekt raskt .

Andre problemer med det meste av banan dietter sentrum rundt effekten av å ha for mye sukker absorpsjon på daglig basis (bananer smaker godt fordi de er i stor grad en søt sukker i sammensetning), og bygge opp insulinresistens , noe som kan føre til medisinske problemer senere i livet.

Det er absolutt en bedre tilnærming ...

asiatiske jenter har vært slank i tusenvis av år, og fortsette å være selv i denne verden av global McDonalds, Pizza hytter, og Pepsi. Hvordan gjør de det?

Vel en av måtene er ved å gjøre en prioritet på hvert måltid for å ta i større del av sine kalorier fra en proteinbasert base. Alt fra kylling (uten skinn), tofu, fisk, egg og magert kjøtt er en god kilde til protein for måltider, og med litt smakstilsetning kan være helt herlig.

Protein fungerer for vekttap fordi det sparker vår metabolske prosessen opp et hakk fordi det er tøffere for vår fordøyelseskanal å behandle. Dette er bra for oss, det er noe vi er ment å håndtere, men i stedet vi fylle våre systemer med sukker og karbohydrater fra menneskeskapte brød og pasta, noe som er vanskelig for kroppen å fordøye.

kroppen har også en vanskelig tid å snu protein til fett bygge opp, selv når vi overspise litt i en ensom måltid. Som et eksempel, hvis du tar i 600 kalorier til lunsj, er du dobbelt så stor sjanse for å legge på seg hvis de kaloriene kom fra en karbohydrat-basert mat kontra en proteinbasert mat.

Sørg for å fokusere på å få en mager tilførsel av protein på hvert enkelt måltid og se din fettforbrenning kapasitet ta av! Du vil føle deg mer full, for en lengre periode, bare fra den eneste skift alene.

Du kan oppnå din Fantasy Shape

Hvis motgang Området ligger i magen, foreslår jeg at du sjekk ut disse asiatiske diett hemmeligheter. Det kan være vanskelig for noen, men her er noen ideer om hvordan å miste ti pounds i sju dager.