Å løpe eller ikke løpe? Spørsmålet er feil – svaret er: gjør det du liker

Eksperter er uenige om løping. Entusiaster elsker det (stresslindring, fokus, vekttap) og prøver å rekrutere alle. Hatere (kneproblemer, skader, sofa-liv) svarer med dårlige opplevelser. Nybegynnere kjøper dyr sko, hater hvert skritt, gir opp etter uker.

Løping er ikke for alle – og det er greit

Det finnes *mange* måter å tape vekt og få helse på uten å ta ett eneste løpeskritt. Hvis du liker å løpe – løp. Hvis du hater det – *ikke* løp. Livet er for kort til å bry seg om trafikk, dyre sko og blodige brystvorter.

Finn din glede

Sykling, svømming, dans, styrke, yoga, gåtur, hula hoop, kickboksing, roing, HIIT… Listen er uendelig. Den beste treningen er den du *gjennomfører* med glede. Alt annet er sekundært.

Slutt å diskutere. Start å bevege deg – på din måte.