Hjem >> helse >> Hvorfor er det ikke godt å være impulsive

Hvorfor er det ikke godt å være impulsive

?

Å ha overreaksjon kan føre til at personen er intolerant og gjør det også se økt vold

Det hender at exasperates og heiser. stemmen mens du venter i kø, eller kaste fornærmelser og noen ganger prøver å treffe andre situasjoner du ikke kan kontrollere?

Det er trist, men sant at de overdrevne reaksjoner, som skal være ukontrollert aggresjon De har blitt en måte å løse hverdagslige problemer, velger vi å svare impulsivt, som igjen oppmuntrer aggresjon, og at det verste av disse situasjoner er det ofte ikke samsvarer med størrelsen av det skjedde.


 

Å være impulsive tilsvarer en atferd, et personlighetstrekk som fører til at personen til å operere og får den til å bevege seg i en rask, med makt, han tolererer ikke situasjoner som krise eller ikke de tror sine egne interesser og som påvirker deg direkte om seg selv. Hvis vi leser det mens vi kan se at noen ganger er en "noe positivt", men i virkeligheten kan dette bli en måte å oppføre seg dysfunksjonelle fordi intensiteten som oppstår og hvor lang tid det skjer, legger de faktorene som utløser det å gjøre det godt.

Når vi impulsivitet som en vanlig reaksjon vanligvis fører til flere problemer må lide intoleranse, spenning, vold, og ha dårlige relasjoner, dvs. at det ikke fører til noe positivt for alle.

Disse atferd ikke bare komme fra voksne, men noen ganger barn er også gjort i form av raserianfall, trassig atferd, overdriver sin atferd, viser frustrasjon når de taper en kamp, ​​eller når foreldre ikke umiddelbart gi det de ønsker. Dette er betenkelig, siden barndommen er nettopp når det skal styres.

Den intoleranse tilsvarer flere faktorer, høvding blant dem er at personen ikke kan undertrykke sine impulser, kan ikke unngå å være impulsive og har svært lav toleranse for frustrasjon.

Også dette kan gi stress til disse menneskene er utsatt, hvordan du bor og hvor han bor, har liten respekt for den andre og litt empati, overgrep., og har en reell vanskeligheter med å overholde reglene og sosiale grenser

det er noen retningslinjer for å unngå å miste kontrollen, noen av disse er:

  • Begynn å gjøre våre reaksjoner er frivillig og bevisst, først reflektere observere, og å analysere konsekvenser som vil bringe reaksjonen og se hva som er den beste måten å svare på det er en roligere enn vanlig.
  • Ved hjelp av en metode som kalles "tvunget forsinkelse": dette betyr at det er praktisk å ta tid til å gi svaret, før lansere en impulsrespons
  • gjentas . selv som et mantra: "få et grep", "er ikke bra", "roe ned" og gjentatt flere ganger
  • Søke strategier for å slappe av i situasjoner som er stressende. og impulsivitet kan utløse
  • Prøv å identifisere følelsene følte internt når du er å gi impulsivitet, dvs. er. starte knuger eller alvorlig hodepine når vi er i ferd med å "eksplodere" og overreagerer. Når vi er i denne tilstanden kan vi bruke avslapping strategier.
  • Det er også godt å ha rådgivning når vi allerede se at dette er vanlig del av livet vårt, og påvirker oss på mange nivåer når vi ser at det er vanskelig for oss å kontrollere mer vi prøver.