10 hjemmeremidier mot leddgikt – naturlig lindring av leddsmerter

Hva er leddgikt?

Leddgikt (artritt) er en samlebetegnelse for over 100 tilstander som forårsaker betennelse i leddene. Ordet kommer fra gresk «arthro» (ledd) og «itis» (betennelse). Et angrepet ledd blir smertefullt, stivt og svullet, og kan i alvorlige tilfeller hindre daglige aktiviteter og redusere bevegeligheten vesentlig.

Hvorfor oppstår leddgikt?

Leddene er omsluttet av kapsler fylt med leddvæske. Beinendene dekkes av brusk som fungerer som en pute og reduserer friksjon. Når brusken slites ut, oppstår friksjon som kan føre til beinskader og knokkelutvekster (osteofytter). Aldring er en naturlig årsak, men også overvekt, tidligere skader, arv, infeksjoner, repetitive belastninger, kalsiummangel, hormonelle forstyrrelser, fuktige forhold og stress kan bidra. De vanligste formene er artrose (slitasjegikt) og reumatoid artritt (autoimmun).

Vanlige symptomer

• Smerte i leddene
• Svulling
• Stivhet, spesielt om morgenen
• Rødhet og varme over leddet
• Misdannelser
• Krepitasjon (knirkelyd ved bevegelse)
• Generelle symptommer som trøtthet, feber, vektfall (ved systemiske former)

10 hjemmeremidier som kan lindre leddgikt

1. Ingefær: 6–50 gram pulverisert eller frisk ingefær daglig kan redusere betennelse, spesielt ved reumatoid artritt.
2. Epsomsalt-bad: Et varmt bad med Epsomsalt (magnesiumsulfat) avslapper stive, svulllede ledd.
3. Kastoroljeforstøyning: Masser kastorolje inn i berørte ledd for smertelindring.
4. Kamfer og sennepolje: Bland 10 g kamfer i 200 g sennepolje, la oppløse i sollys, og masser leddene daglig.
5. Varmt bad før sengetid: Bader i varmt vann (eventuelt med havsalt) reduserer stivhet i ledd og muskler.
6. Varm eddik: Masser smertefulle ledd med varm eddik for midlertidig lindring.
7. Potetjuice: Drikk fersk potetjuice fortynnet med vann.
8. Sjøbading: Bading i saltvann kan ha positiv effekt.
9. Kamilleolje: Gni leddene med kamilleessensiell olje – den har smertestillende egenskaper.
10. Unngå tette bandasjer: De hindrer blodsirkulasjonen og øker stivheten.

Kombiner disse midlene med jevnlig, lett bevegelse og en antiinflammatorisk kost for best resultat. Ved varige eller alvorlige plager – søk lege.