Lag egen ris-sokk: Varme-/kaldekompress hjemme

Ris-sokk – enkel og nyttig

Sokk fylt med ris. Mikroes varm kompress, fryser kall kompress. Materialer finnes hjemme.

Trengs

• Ukokt ris eller linfrø (ikke minutt-ris – brenner i mikro)
• Ren bomulssokk (farget for variasjon)
• Gammel truse (ett bein = indre lag)
• Garn/bånd (ikke metall/plast)
• Stoff til putehylle (valgfritt)
• Duftede tørrurter (valgfritt)

Fremgangsmåte

1. Indre lag (truse): Fyll ca. 30 cm med ris (la rom for bevegelse). Bind med garn/bånd. Tilsett urter/sitronskall/potpourri før binding for duft.
2. Ytre lag (sokk): Test at ris flyter fritt. Sett indre lag i sokk. Bind sokk. Kan sy tå for sylinderform.
3. Putehylle (anbefalt): Beschytter sokk, kan ikke vaskes (ris klumper). Sy to stoffstykker med 2–3 cm sømmargin. Design/farger etter ønske – fin gave!

Sikkerhetsadvarsel

Ikke rør umiddelbart etter mikro – alvorlig forbrenningsfare. Pakk i håndkle, la avkjøle. Hold mikro-tid lav – ris brenner lett.