Hypoglykemi (lavt blodsukker): symptomer, behandling og forebygging
Hva er hypoglykemi?
Hypoglykemi = blodsukker under 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Det er *motsatte* av diabetes (høyt blodsukker). Kroppen mangler glukose – hjernens hovedbrensel. Kan være livstruende hvis ikke behandles raskt.
Vanlige årsaker
- For mye insulin / blodsukkersenkende medisiner
- Utsett/utelatt måltid
- Mer trening enn planlagt uten ekstra mat
- Alkohol på fastende mage
- Ikke-diabetesrelatert: fasting, undermernæring, visse medisiner, hormonmangel, lever/nyresvikt
Symptomer – kjenn tegnene!
| Tidlig (adrenerge) | Senere (nevrologiske – hjernen mangler glukose) |
|---|
| Skjelving, risting | Talevansker, sløret tale |
| Angst, uro | Tretthet, søvnighet |
| Hjertebank (takykardi) | Forvirring, desorientering |
| Kald svett, klamme hender | Apati, aggresjon, delirium |
| Utvidede pupiller | Anfallslignende aktivitet |
| Sult, kvalme | Koma, dødsfall (ved ubehandlet alvorlig hypoglykemi) |
Førstehjelp – 15/15-regelen
- **Sjekk blodsukker** (hvis mulig).
- **Spis/drikk 15 g raskt oppkjørbart karbohydrat:**
• 150–200 ml juice/brus (med sukker)
• 3–4 glukosetabletter/gel
• 1 msk honning/sirup
• 4–5 småkaker
- **Vent 15 minutter.**
- **Mål igjen.** Hvis fortsatt < 70 mg/dl → gjenta.
- **Når blodsukkeret > 70:** Spis en liten måltid/snack med karbohydrat + protein (f.eks. smørbrød med ost/skinke, joghurt med nøtter) for å stabilisere.
Viktige unntak
- Bevisstløs person: **Ikke** gi mat/drikke (risiko for innånding). Gi glukagon-injeksjon (hvis tilgjengelig) og ring 113.
- Protein (f.eks. peanutbutter) alene raser *ikke* opp blodsukkeret raskt nok* til akutt behandling. Bruk karbohydrat *først*, så protein for varighet.
Forebygging
- Jevnlig måling – spesielt før trening, bilkjøring, sengetid.
- Justér insulin/mat ved planlagt aktivitet.
- Alltid ha glukose/tabletter *på deg* (lomme, veske, bil, jobb).
- Bær medisinsk ID (smykke/kort) som angir diabetes.
- Undervis familie/venner/kolleger i glukagonbruk og 15/15-regel.
Når du skal legen
Hvis hypoglykemi skjer ofte, uten tydelig årsak, eller krever hjelp fra andre. Det kan indikere behov for medisininjusterings, ny diagnose (t.ex. adrenalsvikt, tumor) eller kostholdsjustering.
