Hva er diabetes? Alt du trenger å vite om sykdommen
Kanskje din lege nylig har fortalt deg at du har diabetes. Eller du er overvektig og har oppdaget at du befinner deg i risikogruppen. Noen har en venn eller et familiemedlem som nettopp har fått diagnosen. Men hva betyr diabetes egentlig, og hvordan påvirker det hverdagen din?
Hva betyr diabetes?
Diabetes betyr at blodsukkeret (glukose) er for høyt. Blodet inneholder alltid noe glukose, fordi kroppen trenger dette for energi. Men for mye glukose i blodet er skadelig for helsen over tid.
Hvorfor får man høyt blodsukker?
Glukose kommer fra maten vi spiser, og produseres også i leveren og musklene. Blodet transporterer glukose til alle celler i kroppen. Insulin – et hormon produsert i bukspyttkjertelen – fungerer som en nøkkel som lar glukose inn i cellene. Hvis kroppen ikke produserer nok insulin, eller hvis insulinet ikke fungerer som det skal, kan glukose ikke komme inn i cellene. Den forblir da i blodet, og blodsukkernivået stiger – noe som kalles forstadier til diabetes (prediabetes) eller diabetes.
Hva er prediabetes?
Prediabetes er en tilstand der blodglukosen er høyere enn normalt, men ikke høy nok til en diabetesdiagnose. Personer med prediabetes har økt risiko for å utvikle type 2 diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Den gode nyheten er at livsstilsendringer – som moderat vekttap og fysisk aktivitet – kan forsinkre eller forhindre type 2 diabetes, og til og med normalisere glukosenivået.
Vanlige tegn på diabetes
- Sterk tørst
- Hyppig vannlating
- Uvanlig sult eller tretthet
- Uforklarlig vekttap
- Sår som leger sakte
- Tørr, kløende hud
- Manglende følelse eller prikking i føttene
- Usikret syn
Du kan ha hatt ett eller flere av disse symptomene før diagnosen, eller ingen i det hele tatt. En enkel blodprøve avslører om du har prediabetes eller diabetes.
Hvilken type diabetes har du?
Type 1 diabetes
Tidligere kalt ungdomsdiabetes eller insulinavhengig diabetes. Ofte diagnostisert hos barn, unge eller unge voksne. Her angriper immunsystemet de insulinproduserende beta-cellene i bukspyttkjertelen, så kroppen slutter å produsere insulin. Behandling: insulin (sprit eller pumpe), sunn kost, fysisk aktivitet, blodtrykk- og kolesterolkontroll.
Type 2 diabetes
Den mest vanlige formen. Tidligere kalt aldersdiabetes. Ofte debuterer etter 40-årsalderen, men forekommer nå også hos barn og unge. Begynner med insulinresistens – cellene svarer dårlig på insulin. Bukspyttkjertelen prøver å kompensere ved å produsere mer insulin, men klarer ikke over tid. Risikofaktorer: overvekt, fysisk inaktivitet, arv. Behandling: medisiner, kostendringer, trening, blodtrykk- og kolesterolkontroll.
Hvorfor er det viktig å ta vare på diabetes?
Over mange år kan ubehandlet diabetes skade øyne, nyrer, nerver, tannkjøtt og tenner. Den mest alvorlige konsekvensen er hjertesykdom. Diabetikere har mer enn dobbelt så stor risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag som andre. Risikoen for hjerteinfarkt hos en person med diabetes er lik den hos noen som allerede har hatt ett. God kontroll med blodsukker, blodtrykk og kolesterol reduserer risikoen vesentlig.
Vekttaps betydning
Hvis du har diabetes og er overvektig, kan selv et moderat vekttap gi store helsefordeler – bedre blodsukker, lavere blodtrykk og kolesterol. Er du overvektig uten diabetes, øker risikoen for å utvikle sykdommen.
Er du overvektig? Slik sjekker du
- Midjemål: Menn > 94 cm, kvinner > 80 cm indikerer overvekt.
- Body Mass Index (BMI): BMI > 25 = overvektig, BMI > 30 = fedme.
Jobb med helsepersonell for å holde blodsukker, blodtrykk og kolesterol innen målmålene – det er den beste måten å ta vare på helsen din på.
Tidligere:Kan FDA-kostholdet drepe deg? Hva det betyr for diabetikere
Neste:Å leve med type 1 diabetes: En tenårings historie om insulinpumpe og hverdagsmestring