Hva er reaktiv hypoglykemi?

Lavt blodsukker (hypoglykemi) forekommer oftest mens fasting. Reaktiv hypoglykemi oppstår som oftest etter et måltid vanligvis to til fem timer etter å ha spist. Årsaken til dette er ennå ikke klart.

Forskere mener at enkelte mennesker er altfor følsomme for normal utgivelsen av et hormon som kalles adrenalin, noe som kan føre til mange av symptomene på hypoglykemi. Mennesker med reaktiv hypoglykemi trenger for å administrere sitt kosthold på samme måte som de med diabetes for å unngå symptomer. Noen av symptomene på lavt blodsukker inkluderer: svetting, skjelvinger, forhøyet puls, sult, nervøsitet, svette samt forvirring og tåkesyn

Timing er alt når det gjelder å håndtere denne tilstanden.. Tidspunktet for måltider og snacks kan ofte være alt som kreves for å behandle symptomer. Spise små og hyppige måltider, er fem eller seks ganger om dagen den beste måten å unngå symptomer som det sprer seg ut mengden karbohydrater i blodet. Hoppe over måltider eller ikke spiser kan gjøre administrere blodsukkeret mye mer vanskelig og kan utløse en krasj.

Den andre komponenten til å håndtere hypoglykemi er å balansere måltider og snacks ernæringsmessig. Å ha et protein blandet med karbohydrater og fett er kombinasjonen som fungerer best for å balansere blod sukker ut. Det skjer bare for å også være den beste måten å administrere din diett for å oppnå sunn mat

Den grunnleggende sammenbrudd av blandet måltid.

Karbohydrater - Det beste alternativet er en høy fiber, komplekse karbohydrater slik som hele korn brød, frokostblandinger, pasta, brun ris, bønner, linser, frukt og grønnsaker. Begrens mengden av enkle og raffinert sukker, da dette kan bli absorbert i blodet innen 15 minutter forårsaker en krasj. Ikke glem karbohydrater selv om det kan virke som de forårsaker problemet, de er viktige komponenter for å regulere blodsukkeret

Fett -. Fett er en av de viktigste matvarer som vil bremse fordøyelsen, noe som fører til en langsom frigjøring av sukker i blodet. Velg et sunt fett for helsegevinst som raps, oliven, soyabønner eller linfrøolje. Nøtter, frø og avokado er også gode valg av fat.Proteins - Spise magre proteiner til hvert måltid vil bidra ytterligere til å stabilisere blodsukkeret. De beste alternativene inkluderer fisk, fjærfe, bønner, linser, egg, tofu, soyamelk, magre meieriprodukter og peanøttsmør.

Etter en nøye klarte kosthold kan bidra til å redusere eller eliminere symptomene på hypoglykemi. Hvis du føler at du opplever noen av symptomene på hypoglykemi eller reaksjonære hypoglykemi sørg for å sjekke med legen din som alle har ulike blodsukker og insulin svar.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County . En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.