Etter vektkirurgi: Slik unngår du sorg over «tapet» av mat

Nye gastrisk bypass-pasienter spør ofte: «Hvordan takler jeg tapet av mat?» De første ukene er kosten begrenset til gelé, proteinshake, buljong – og sorg over den elskede «vennen» mat oppstår, forsterket av at man ikke føler seg frisk nok til å gjøre noe annet.

Distraher tankene – bygg det nye livet

• Les moteblad – drøm om den nye kroppen i sesongens klær.
• Øv på å ta imot komplimenter – de kommer.
• Les ernæringsbøker – bli ekspert på din nye kropp.
• Besøk treningssentre – planlegg trening for når du får lov.
• Les LivingAfterWLS.com (eller lignende) for inspirasjon.
• Nettverk med andre WLS-pasienter – del erfaringer.
• Start dagbok: vekt, BMI, målinger, følelser.
• Gåturprogram – de fleste starter dagen etter operasjonen.
• Nyt den blide fasen – det er starten på ditt nye liv.

Sorgen er midlertidig. Det nye livet er permanent. Fokuser fremover.