Slik Unngå The Fat Demons
Hvis du noen gang har vært på en diett eller vekttap programmet vet du at du hele tiden har stemmer snakker til deg å prøve å avspore deg fra målet ditt. Jeg liker å kalle dem? Fat Demons ?. De ønsker du å bo fett. Kanskje det er en beskyttende ting i underbevisstheten din som sier? Hvis du bor fett så vil folk holde seg borte fra deg, og du vil ikke bli rammet av dårlige forhold lenger.?
Du vet hva jeg snakker om , gjør du ikke? Du går ned midtgangen på matbutikken, og det er ikke de friske frukter og grønnsaker som ringer til deg, er det twinkies og lite Debbie snack kaker! Har jeg rett? Du vet jeg er!
Du går inn i en butikk og kjøpe en diett drink og deretter du kommer til kassa stå og du ta en sjokolade bar å gå med på det. Eller du kjøper Baked Lays chips og deretter kjøpe en beholder av fransk Onion Dip å dyppe dem i.
Du er på diett og alle kommersielle på TV skriker ut på deg med mat annonser. ? To ekstra store pizzaer for $ 10,00 !? Du går gjennom den lokale Wendys Drive thru og du bestiller en grillet kyllingbryst sandwich med salat bare og du har gjort godt til ekspeditøren sier? Du ønsker frites med det? Ønsker du å Biggie størrelse det? Vil du ha en Frosty å gå med det ?? Nå har du kaloriinntaket i to dager! Motstå fristelsen til å la dem suger deg inn i kasse av pommes frites og en 55 gallon trommelen av koks.
Du må identifisere svakheter og vet hvordan å bekjempe dem. Hvis du vet at du har en svakhet for junk food på din lokale nærbutikk holde ut av det. Hvis du har en craving for store maskiner og dobbel Whoppers med ost holde seg borte fra McDonalds og Burger King!
Ikke sitte og spise foran TV, i stedet spise foran et speil! Jeg tuller ikke. Hvis du sitter der og se selv spiser og du er overvektig vil du bli kvalm hvis du prøver å spise for mye.
Ikke la små slip ups få deg ned. Bare si,? Du fikk meg den gangen? men du vil ikke få meg igjen. Hold en positiv holdning.
Alles Fat Demons er forskjellige. Du må identifisere de som kaller til deg og gjenkjenne dem for hva de er. Hver gang du slår dem vil du bli sterkere mot dem. Belønn deg selv med en? TINY? snack for å slå dem, ikke gå over.