Hvorfor du lengter etter junk food – og hvordan bryte syklusen

Pizza, burger, sjokolade, pommes, brus – hyper-palatabel mat kaprer hjernens belønningssystem. Vitenskapen forklarer hvorfor viljestyrke ikke nok.

To faktorer bak avhengigheten

Smak og tekstur: Smelter i munnen, «crunch» – skaper sterk sansestimulering.
Makronæringsstoff-blanding: Perfekt forhold fett/salt/sukker driver kravet videre.

Langvarig inntak gjør hjernen blind for tilfredsstillelse fra sunn mat. Salat erstatter ikke pizza lett.

Løsning: Vekttap-hypnose

Endrer underbevisste tankemønstre om mat. Etablerer dyp tilfredsstillelse med sunn mat. Profesjonell hjelp anbefales hvis man ikke klarer overgangen alene. Små steg gir store endringer over tid.

Tidligere:Naturlige metoder for å fjerne overflødig vekt – Figura kapsler

Neste:Hvorfor kvinner slår fra seg Botox – og hva de velger i stedet

Hvorfor du lengter etter junkfood – og hvordan du bryter syklusen
Pizza, cheeseburgere, kjeks, pommes frites og brus – disse er blant de mest avhengighetsskapende matvarene som finnes. Å spise junkfood gir en umiddelbar tilfredsstillelse som ingen frukt eller grønns
Matlengsel: Hvorfor det oppstår og hvordan du håndterer det
Psykologiske og fysiologiske årsaker til matlengsel Noen lengsler har en psykologisk rot – du vil ha det du ikke kan ha. Andre er fysiologiske: kroppen produserer signalstoffer (nevrotransmitter) som
Spising av junk food er usunt – slik slutter du
Junk food er et begrep for matvarer med lav eller dårlig næringsverdi, høyt innhold av fett, sukker og salt – som kan føre til fedme, diabetes, hjertesykdommer og artritt. Klog reklame og bekvemmeligh
Hvordan jeg mistet vekt mens jeg åt junk food – matkombinasjonsmetoden
Lyrer for godt for å være sant? Jeg har jobbet programmet – og det virker. Dette er ikke en diett, men et spiseprogram. Følg det, og du vil tape vekt. Bakgrunn Jeg hadde normalt ingen vektproblemer,