Vil du slutte å røyke? Søk profesjonell hjelp – det er en sykdom

Vi går til lege ved feber, diabetes, kreft. Men ved sigarettavhengighet – en sykdom like alvorlig – søker færrest hjelp. Hvorfor skam?

Medisinsk hjelp er en fordel

• Lege kan kartlegge skader, overvåke fremgang, gi tilpassede tips.
• Mange rammes av depresjon første uker/måneder etter slutt. Antidepressiva kan redde livet – og hindre tilbakeslag.
• Nikotinersättningsterapi (NRT) på resept kan lette fysisk avhengighet.

Gruppeveiledning – underestimert kraft

Å dele frykt/håp med andre i samme båt gir enorm styrke. Rådgiver trenger ikke skrive resept – fellesskapet er medisinen.

Selvoverbevisning

Når du overbeviser andre om å slutte, overbeviser du deg selv. Bygger selvtillit.

Telefonrådgivning – lav terskel, høy verdi

Ring når lysten slår til – akkurat da. Ingen avventing, ingen skam. Umiddelbar støtte.

Nikotinavhengighet er en sykdom. Behandle den som en. Få all hjelp du kan.