Hvordan hypnose hjelper deg slutte å røyke – på både fysisk og psykisk nivå

Mange vil slutte, men frykter vanskelighetsgraden. Hypnose kan være det avgjørende verktøyet som tilretter for suksess – ved å adressere begge sider av avhengigheten.

Psykologisk nivå

Hypnose foreslår underbevisstheten at sunnere alternativer (tyggegummi, gulerøtter, puster) er like tilfredsstillende som sigaretter. Den indre viljen til å velge det sunde styrkes.

Fysisk nivå

Hypnose fjerner ikke abstinens, men kan redusere intensiteten. De første dagene er mest kritiske – hypnose hjelper deg gjennom denne fasen.

Forutsetninger for suksess

• Du må virkeleg vil slutte – styrke i beslutningen øker hypnosens effekt.
• Hypnose bør kombineres med andre metoder (NRT, støttegrupper, atferdsterapi).
• Det er ikke «lett» – men det er gjennomførbart.

Mange har prøvd og feilet andre veier – hypnose har hjulpet tusenvis til frihet. Er det din vei?