Beregn din Body Mass Index (BMI)
BMI brukes for å vurdere om du har sunn vekt, overvekt eller fedme – og dermed økt risiko for vektrelaterte helseproblemer. BMI korrelerer sterkt med total kroppsfett, er enkel å beregne og gjelder alle voksne.
Beregningssteg (metriske enheter)
- Konverter vekt til kg: Vekt (lb) ÷ 2,2 = vekt (kg). Eksempel: 132 lb ÷ 2,2 = 60 kg.
- Konverter høyde til meter: Høyde (tommer) ÷ 39,37 = høyde (m). Eksempel: 65 tommer ÷ 39,37 = 1,65 m.
- Beregn BMI: Vekt (kg) ÷ [Høyde (m) × Høyde (m)] = BMI. Eksempel: 60 ÷ (1,65 × 1,65) = 22,03.
Formelen fungerer også med pund/tommer hvis man foretrekker det.
Tolkning
- Sunn vekt: BMI 19–24,9
- Overvekt: BMI 25–29,9
- Fedme: BMI ≥ 30