Hvorfor du skrånende overvinne skyhet Med Logic
Vi har alle vært der på et tidspunkt i våre liv. Du vet, den følelsen av ...
"Oh s% & t, tror jeg at jeg vil dø av forlegenhet, hva vil hun /han /de tenker?" ... normalt etter å gjøre noe ganske dumt (i våre øyne i hvert fall) nå forestille seg dette: Du har ikke engang ferdig 'gjerning (uansett gjerning skjer være), og likevel har du de samme følelsene. Du forestille deg hvordan det ville Men gjør det fornuftig? Se på alle de ' woulds Men dette er akkurat den typen ting som ofte går gjennom hodet av dem som vi beskriver som sjenert På grunn, her er tingen, disse tankemønstre har logikk -. Men logikken er ikke basert på hva folk beskrive som vår rasjonelle hjerne. Det er basert på en helt annen form for logikk -. "Hva mener du" logikken i vår "bevisstløs" mind Jeg her sier du Jeg har tatt med noen "regler-of-thumb" rett fra manualen for hjernen din - de uskrevne reglene som ingen egentlig noensinne lærer oss. De går noen måte å forklare skyhet, angst, frykt etc. Og når du leser reglene, innser dette; følelsene seg selv er ikke dårlig - de er der for å holde oss trygge. Det er bare det at vi noen ganger bli fanget i interne "tenk-følelse" looper som går rundt og rundt ... Så, hva er reglene? . se, våre bevisste sinn ordne alle opplevelser via tråd av gangen, så det er en årsak-n-effekt logikk for hvordan vi oppfatter på som virkelighet. Med det ubevisste sinn, ikke eksisterer tid. Våre erfaringer er ordnet via tråden av følelser, så opplevelser som kan virke ganske frakoblet kan være rett ved siden av hverandre (konseptuelt) hvis de måtte fremkalle den samme følelsen. " Nå kombinerer dette med den andre regelen-tommel. Hvis du forestille deg et scenario intenst nok (. Med bilder lyder, lukter selv) - ditt ubevisste sinn vil ganske lykkelig svare på scenariet og fremkalle et helt spekter av følelser - som om det var virkelig skjer - det vet ikke forskjellen. og dette er grunnen til å være sjenert kan (for noen) være en ødeleggende tilstand - fordi vi forestille seg en oppdiktet scenario som utløser mange negative følelser, og vi svare på det ved å trekke tilbake, eller å unngå eller å være så selvbevisst at det blir en selvoppfyllende profeti Hvis du virkelig ønsker å overvinne sjenanse (eller noen annen uproduktiv emosjonelle tilstand som en fobi, angst, redsel osv.) - den siste tilnærmingen du ønsker å takle det med er "logikk" - minst logikken i det bevisste sinnet. Jeg vil oppfordre deg i stedet for å utforske noen av de andre alternativene der ute - terapi, NLP, CBT, hypnose, eller til og med selvhjelpsteknikker, e-bøker, bøker, coaching osv I min neste artikkel, jeg skal gi noen tips for å overvinne sjenanse, som du kan spille med i din egen tid. Tidligere:OCD Hva er det?
være, hvis
deg gjorde
noe dumt, og hva hun /han /de ville
tenke på deg, og hvordan det ville
at du skal føle. Deretter kan du bare gå rett fram og føle
det.
"og" ifs
' i passasjen ovenfor. På nivået av logikk, ser det ikke ut til å gjøre mye fornuftig. Jeg mener, når du stopper og tenker på det, gjør det fornuftig å gjøre opp et scenario i hodet og føler dårlig om forestilt utfallet?
. Kanskje du er en av disse personene, og hvis du er - jeg kan føle med deg
Det jeg, går ned en landevei, vinden er i ferd med å plystre gjennom kraftlinjer, hører jeg en sanglerke shrilling over meg og lyden av nyfødte lam - og jeg får en eim av Gorse ... og jeg plutselig har blitt transportert 40 år inn i fortiden går ned en landevei som en 5-åring med nøyaktig de samme følelser "
... se, har disse 'opplevelser' blitt linket - ikke av tid, men av den eksakte følelser at de begge fremkalt. Det er det ubevisste sinn på jobb!