Hvorfor Cant jeg gå ned i vekt - med fokus på det du kan Do
Når vi satt oss et vekttap mål, er det lett å bli fanget opp i det faktum at vi er så langt unna som mål å gjøre, det er lett å bli demotivert og motløs. Grunnen til dette er at vi fokuserer på et punkt i fremtiden som virker umulig i øyeblikket. Så hvis du spør deg selv hvorfor skrånende jeg gå ned i vekt -. Fokus på her og nå kan virkelig bidra til å gjøre positive skift som du ønsker
Så hva betyr det egentlig? Det betyr at i stedet for å bruke all din energi med fokus på det endelige målet som virker så langt unna, du heller fokusere på det du "kan" gjøre på det nåværende tidspunkt å gjøre en forskjell i dag, og gjett hva - når du praktisere dette, vil du kommer til å innse at dette er alt du trenger å gjøre. Øyeblikk til øyeblikk, skritt for skritt - alle disse legger opp til gode resultater i det lange løp. . I tillegg vil fokusere på det nåværende tidspunkt styrke deg mer som det er alt du trenger å bekymre deg om å ha kontroll over
Her er noen eksempler på hva du "kan" gjøre som starter i dag:
og mange, mange flere ...
kan du se hvor kraftig fokus på det nåværende tidspunkt kan være? Det endrer hele perspektivet fra jeg vil gjøre dette (futurum), å jeg kan gjøre dette akkurat nå (presens). Selv om du ikke gjør det med hvert øyeblikk av dagen, kan du gjøre en forpliktelse til å starte med en eller to ting som du ønsker å ta tilbake kontrollen over og gjøre disse fokus før gradvis legge andre. Praksis og konsistens snart endre vaner permanent, og hvis du har spurt deg selv - hvorfor skrånende jeg gå ned i vekt, vil du snart oppdage at å gjøre små justeringer til hva du gjør på en dag til dag basis er nok til å skape de resultatene du ønsker svært raskt.
Så hva har du tenkt å begynne å fokusere på i øyeblikket. Få en penn og papir og ta litt tid å tenke på alle nåværende daglige aktiviteter som du "kan" gjøre noe med. Liste så mange du kan tenke på og velge bare en eller to som du kan forplikte seg til å endre dagens og gå gjøre dem - vil du være glad for at du gjorde når du finner ut at konsekvent handling er alt som trengs for å lære å bli slank og gjøre disse permanente, varige endringer.