Kan du ikke gå ned i vekt? Er det genetisk? (Og hva du likevel kan gjøre)
Avhengig av etnisitet kan det være vanskeligere å gå ned i vekt. Betyr det at det er umulig? Nei.
Statistikk (US-data)
- Hvite kvinner: 49 % overvektige/fede.
- Svarte kvinner: 66 % overvektige/fede.
- Hispanske kvinner: 66 % overvektige/fede.
- Asiatere: 22 % overvekt.
Årsaker: matvaner, treningsvaner, og forskjeller i hvilemetabolisme. Studier viser lavere hvilemetabolisme hos overvektige svarte kvinner vs. hvite. Ved 6 mnds vekttapprogram: begge gruppene tapte vekt, men metabolismen falt videre hos afroamerikanske kvinner – gjør det vanskeligere å fortsette å tape.
Dette forklarer også hvorfor svarte kvinner ofte tar seg mer vekt i svangerskap og har vanskeligere for å tape etterfølgende.
Menn: sammenheng finnes, men mindre uttalt
Ca. 6 % forskjell i overvekt/fedme mellom svarte og hvite menn.
Familiehistorie teller
To overvektige foreldre → stor sjanse for overvektig barn. Gener + miljø (slappe matvaner, snacks, jevn spising) overføres.
BMI og helserisiko varierer etter etnisitet
Studie: BMI-hjerterisiko korrelasjon skiller seg mellom hvite/svarte. Samme dødelighetsrisiko oppnås ved høyere BMI for svarte kvinner. BMI er ikke like god indikator for alle.
Konklusjon
Selv med genetiske/etniske faktorer imot deg: det er fortsatt mulig med fornuftig kosthold + trening. Ikke la det stoppe deg – hold fast i programmet for alltid.