Vitamin C kan øke mannlig fruktbarhet og redusere blynivåer

En bemerkelsesverdig studie fra 1990-tallet: 20 infertile menn (koner fruktbare) fikk 1000 mg vitamin C daglig i 60 dager. Resultat: **Alle 20 koner ble gravide (100 %)**. Ingen i placebogruppen (7 menn) ble gravide. Sjelden ser man så klare resultater i medisin.

Hvordan virker det?

Vitamin C kan blokkere tarmabsorpsjon av bly og redusere oksidativ stress på sædceller. Arbeidere i blybatterifabrikker som fikk 1000 mg C/dag i 3 mnd hadde: ↑ sædmobilitet, ↑ sædtall, ↓ unormale sædceller, ↓ DNA-fragmentering.

Senker vitamin C blodbly?

En randomisert, placebokontrollert studio (1999) viste at 1000 mg C/dag i 4 uker senket blodbly med **81 %**. 200 mg (≈1 appelsin + 1 kopp brokkoli) virket *ikke*. 1000 mg er høyt (RDA=60-90 mg), men vi utviklet oss trolig på ~600 mg/dag fra frukt/grønt.

1000 mg C finnes i **tre gule paprika** – en fullkostmåte å nå dosen på. Antioxidanttilskudd kan gi nyrestein; fullkost er tryggere (se Forebygger vitamin C-tilskudd forkjølelse, men forårsaker nyrestein?).

Kontrollgruppe er avgjørende

Mange tidlige studier uten kontrollgruppe viste «nedgang i bly» som egentlig skjedde i hele befolkningen. Kun RCT-er gir pålitelige svar.

---

Relaterte videoer

• Gul paprika for mannlig infertilitet og blyforgiftning?
• Kan vitamin C hjelpe mot blyforgiftning?
• Hva er det optimale vitamin C-inntaket?
• Intravenøs vitamin C for terminale kreftpasienter
• Mannens fruktbarhet og kosthold
• Rollen til kostholdet i synkende sædtall

I helse,
Michael Greger, M.D.