Hvor mye vitamin D er skadelig? Øvre grenser per alder, symptomer på overdos, og behandling
Overdrevet vitamin D gir alvorlige helseproblemer. Maksimalt sikre inntak (UL) varierer med alder og situasjon. Studier: >5000 IE/dag kan gi kronisk toksisitet hos voksne. Spedbarn <6 mnd: aller 1000 IE/dag kan skade.
Øvre grense (UL) for vitamin D fra alle kilder (IE = internasjonale enheter)
| Aldersgruppe | µg (IE) |
|---|---|
| 0–6 mnd | 25 µg (1000 IE) |
| 7–12 mnd | 38 µg (1500 IE) |
| 1–3 år | 63 µg (2500 IE) |
| 4–8 år | 75 µg (3000 IE) |
| 9+ år (inkl. voksne) | 100 µg (4000 IE) |
| Gravide/ammende | 100 µg (4000 IE) |
Tegn på vitamin D-overdose (hypervitaminose D)
- Matenlyst, kvalne, oppkast, hodepine, dehydrering, forstoppelse
- Forvirring, irritabilitet, bein-/ryggsmerter, muskelsvakhet
- Overdreven tørst, svimmelhet, hyppig vannlating, tinnitus (øresus)
Ekstreme nivåer: Nyresvikt, uregelmessig hjerterytme (arytmi), død ved ubehandlet.
Barn: Spedbarn: sløvhet, dårlig appetitt, utrøstelig gråt. Småbarn: oppkast, irritabilitet, forstoppelse, mulig forhøyet blodtrykk.
Årsak til toksisitet
Nesten alltid overdrevet inntak av tilskudd. Mat (inkl. beriket) gir aldri nok til toksisitet. Sol: kroppen regulerer egen produksjon – sol gir ikke toksisitet.
Diagnostikk
- Detaljert anamnese + fysisk undersøkelse
- EKG (tegn på hyperkalcemi)
- Blodprøver: serum-kalsium, vitamin D-nivå, nyrefunksjon
- Røntgen
Behandling
- Stopp vitamin D-tilskudd
- Begrens kalsium i kost
- Oksygenstøtte ved behov
- Øk kalsiumutskillelse: kalsiumdisodium-EDTA peroralt
- IV-væske
- Diuretika (vannpiller)
- Medisiner: kortikosteroider, bisfosfonater, kalsitonin, mitramycin
- Dialyse (peritoneal/hemo) ved alvorlig nyresvikt
- Symptomatisk lindring
Tidligere:Topamax for vekttap: Doseringsretningslinjer, hvordan det virker, og alvorlige bivirkninger
Neste:Hvor ofte bør du faste intermittent? 7 metoder, fordeler, risikoer og hvem som bør unngå det