Blodtypedietten: Spis etter din evolusjonære arv

For 30 000 år siden var alle mennesker type O – jegere og samlere. Da vi ble bønder, handelsmenn, reisende, endret kostholdet seg – og blodtypene diversifiserte. Dr. Peter D'Adamo lanserte blodtypedietten i 1996: din blodtype avslører hvilken kostholdstype som passer din genetikk.

De fire blodtypene og deres ideelle kosthold

• Type O (eldste): «Huleboerkost» – høyt animalsk protein, grønne grønnsaker, bønner, røtter (poteter). Unngå hvete, melkeprodukter.
• Type A (bønder): Vegetariskt – planter, grønnsaker, bær, soya. Dårlig fordøyelse av kjøtt. Litt hvitt kjøtt OK.
• Type B (nomader/reisende): Variert kost – fjærfe, grønnsaker, meieri. God toleranse for melk.
• Type AB (nyest, 1000+ år): Kombinasjon av A og B – men unngå meieri.

Viktige tilleggskrav

• Jevan fysisk aktivitet
• Drikk nok vann
• Les boken «Eat Right for Your Type» før start

Kritikere eksisterer – men tilhengerne rapporterer fantastiske resultater. Er det placebo? Eller evolutiv medisin? Prøv – og døm selv.