Hva er normal kolesterolverdi? Forstå tallene dine og risikoen

Årlig lipidpanel måler: total kolesterol, LDL (dårlig), HDL (gode), triglyserider (fett). «Normal» avhenger av *dine* risikofaktorer.

Generelle mål (mg/dL)

• Total kolesterol: < 200 (grense 200–239, høyt >240)
• LDL: Høy risiko (hjerte/slag, diabetes, røyker, overvekt, hereditet): < 70. Andre: 100–129.
• HDL: > 60 (beskytter). Lavt (<40 menn, <50 kvinner) = risiko.
• Triglyserider: < 150. Høyere = alkohol, for mye meieri/sukker.

En verdi i «OK» sone ≠ trygg

Alle fire måltall må vurderes *sammen*. Høy LDL + lavt HDL + høye triglyserider = risiko selv om total er 195. Mål: høyt HDL, lavt LDL, lave triglyserider.

Sjekk jevnlig. Kunnskap er makt – spesielt hvis du har risikofaktorer (alder, familie, livsstil).