Hvordan unngå Memory Overbelastning i en High
I dagens samfunn, er bruken av mobiltelefoner, personsøkere, fakser, telekonferanser, datamaskiner og håndholdte enheter alvorlig kompromittere ditt minne. Praktisere disse tingene for å holde minne ferdigheter ivrig under en media og tech blitz:
Unngå multitasking, som å snakke i telefonen mens du e-post, eller se på TV mens du leser. Delt oppmerksomhet demper minne. Vær selektiv. Være eksklusiv.
Fullfør hvert prosjekt før du går videre til neste. Hvis det er umulig, lage en ren pause når du beveger deg frem og tilbake. For eksempel, stå opp og strekke.
Hold din mobiltelefon og personsøker slått av når du ikke absolutt trenger å være i kontakt.
Sjekk e-post og telefon-postmeldinger et par ganger om dagen, ikke kontinuerlig.
Se på TV selektivt. Ikke se bare for å se "hva som skjer".
