Ortotiske innlegg: Hva de gjør, og hvordan velge riktig type

Mange opplever smerter fra korsryggen ned til føttene under fysisk aktivitet eller ved lenge stående. Ofte skyldes dette dårlig sko eller manglende støtte i fotbetjenningen. Selv dyre sko med innebygde puter gir ofte utilstrekkelig hjelp til individuelle smerteforhold.

Hva er Walkfit-innlegg?

Walkfit-innlegg er spesielt utviklede ortotiske innlegg som plasseres inne i skoen for å redusere smerter som stråler til hofter, korsrygg, ben, ankler og kner. De gir støtte til fotens naturlige bue, styrker hælkuppen og forbedrer balansen – noe som kan forebygge skader og redusere komplikasjoner ved aller eksisterende plager.

Fordeler for idrettsutøvere

I friidrett og sport utsettes kroppen for stor belastning. Riktig buestøtte kan være avgjørende for å unngå karrieretruende skader. Også under rehabilitering anbefales disse innleggene som en bevist beskyttende tiltak.

Slik bruker du innleggene riktig

1. Fjern eksisterende puter/padding i skoen før du setter inn Walkfit-innlegget.
2. Plasser innlegget godt inn for å unngå irritasjon.
3. Velg riktig høyde: Innleggene finnes i tre varianter – Lav, Medium og Høy. Hvis én føles ubehagelig, prøv en annen.
4. Vann deg til det: Start med å bruke dem en time, og øk gradvis tid basert på komfortnivå.
5. Sjekk plassering: Sørg for at innlegget sitter fast i skoen – de fungerer best i løst sittende footwear.

Tålmodighet gir resultat

Det tar tid å tilpasse seg, men mange opplever rask lindring. Brukere rapporterer at innleggene gjør hver bevegelse – løping, dans, gåtur – mer behagelig og mindre belastende. De øker komforten i nesten alle typer skotøy.