Ortotiske innsoler: Hva de gjør og hvilke du bør velge
Mange opplever smerter fra rygg ned til føtter ved aktivitet eller stående – ofte pga. dårlig sko eller manglende støtte. Ortotiske innsoler (som Walkfit) er utviklet for å redusere disse smertene.
Hvordan de hjelper
- Styrker og balanserer hæl/buestøtte.
- Reduserer belastning på rygg, hofter, knær, ankel.
- Viktig i idrett: forebygger skader, hjelper rehabilitering, anbefales som beskyttelse etter heling.
Riktig bruk
- Fjern eksisterende puter/padding i skoen først.
- Plasser innsolen godt inne for å unngå irritasjon.
- Start med 1 time, øk gradvis etter komfort.
- Tre størrelser: lav, medium, høy – bytt for best passform.
- Bruk i løse sko for best funksjon.
Justering tar tid
Kan ta uker å finjustere, men verdt det – brukere rapporterer økt komfort i alle sko, gjør løping, dans, gåing mer moro enn byrde. Noen bruker dem til og med uten aktivitet for daglig komfort.