Slik pusser tennene Riktig - pusse tennene Properly
Mens de fleste av oss sørge for å gå til regelmessige helse helsen, er det vanligvis eksklusive tannhelse sjekk. Faktisk, det er neppe mange mennesker som tar skikkelig vare når du pusser tennene, glemme å gjennomføre spesielle tiltak for å opprettholde sin tannhelse. Men spiller oral helse en svært viktig rolle i å opprettholde den generelle egnethet. Og munnhygiene begynner med riktig og regelmessig tannpuss. Mens de fleste av oss å gjennomføre denne prosedyren først i morgen, svært få følger riktig prosedyre for det samme. For å hjelpe deg å vite hvordan du skal pusse tennene ordentlig, har vi gi trinn-for-trinn-instruksjoner i linjene nedenfor. Å pusse tennene riktig utstyr som trengs
1 ekstra myk eller myk bust manuell tannbørste.
Tannkrem, av ditt valg (helst en som inneholder fluor)
Vann eller Mouth Skyll
Instruksjoner Som første skritt i å pusse tennene, må du fukte tannbørsten litt og påfør et tynt lag med tannkrem på det samme.
Nå begynne å pusse fra øvre venstre jekslene (bakerste tennene). Sørg for å konsentrere børsten forsiden av tannen.
Du må jobbe med klokken, med børsten dekker ikke mer enn to til tre tenner på en gang.
holder tannbørsten i en slik stilling at den er parallell med tennene, mens busten peker i retning av vevet. Husk at busten skal hvile litt under tannkjøttet.
I neste trinn, legge litt press på bust av tannbørste, noe som gjør dem bøye litt.
Start beveger børsten i en sirkulær bevegelse og fortsette å gjøre det i ca 20 penselstrøk, rundt 10 sekunder.
Etter 20 slag er over, må du rulle busten unna tannkjøtt vev, i en feiende bevegelse.
Gjenta hele prosedyren igjen, til du føler at alle de fremre flater av den øvre og nedre tenner er blitt renset.
nå har du å flytte tannbørste til de innvendige overflater av tennene og gjenta trinnene for de øvre og nedre premolarer og jeksler.
Kommer til fortennene, rengjøre innsidene første, kjent som språklig overflaten.
for rengjøring av språklige overflaten, ta spissen av tannbørsten, og i en pokkers bevegelse, direkte tannbørsten ned fra tannkjøttet. Gjenta 2-3 ganger
. Følg prosedyren ovenfor for innsiden av nedre fortennene i tillegg, den eneste forskjellen er at her vil flip rettes opp, bort fra tannkjøttet. Gjenta 2 til 3 ganger.
Til slutt, må du rengjøre den bitende overflaten av øvre og nedre premolarer og jeksler, etterfulgt av tungen og innsiden av kinnene.
børsting prosedyren er fullført. Nå er alt du trenger å gjøre skylle munnen med vann eller munnvann.
Noen tips Puss tennene minst to ganger på en dag, bare etter å komme opp om morgenen og rett før du går til sengs om kvelden.
Du bør bytte tannbørste hver 2-3 måneder, så snart du ser busten begynner å bøye og ser slitt ut.
