Slik pusser du tennene riktig

Vi alle vet vi skal pusse tennene, men feil teknikk kan skade like mye som å la være. Her er hvordan du gjør det riktig:

Velg riktig tannbørste

• Myke, avrundede syntetiske eller naturlige borster
< kun merket "myk" (ADA-anbefaling) – harde borster sliter emalje og gir paradontalsykdom
• Bytt hver 2. måned eller når borstene bøyer seg ut

Riktig børsteteknikk

1. Plasser børsten i 45 graders vinkel mot tannkjøttet
2. Børst i "opp-og-ned" bevegelse på både inni og utsiden
3. Mål: pusse tennene, ikke tannkjøttet (men de får også rengjøring)
4. Bruk topppen for innsiden av fortennene
5. Avslutt med å børste tungen – fjerner halitosis og kariesbakterier

Tanntråd – like viktig

• Bruks før børsting – skyver ut mat/plakk børsten kan fjerne
• Bruk kun ekte tanntråd – tråd/snør kan skade
• Skyv forsiktig ned mellom tennene, tørk opp/ned på begge sider én gang – ikke sag
• Blødning i starten er normalt (spesielt ved gengivitt), men hold av noen dager ved overdreven blødning/smerte – ikke gi opp

Tannkrem

• Pasta eller gel, med fluor (styrker emalje daglig)
• Noen har blekning eller mot dårlig ånde
• Ikke nødvendig verktøy for børsting, men hjelper mot plakk og matrester

Med riktige verktøy og teknikk er børsting den beste og billigste metoden for perlhvite tenner og drill-fritt liv.