Rensing av knespenne og tannbukseseler – hygiejne for ortopediske hjelpemidler
Både knespenn og tannbukseseler samler svett, bakterier, hudceller og matrester. Uten daglig rensing blir de bakteriekulturmedier som gir lukt, hudirritasjon, tandkaries (ved bukseseler) og infeksjonsrisiko. Her er hvordan du holder dem rene og funksjonelle:
🦵 Rensing av knespenn (daglig / etter hver bruk ved trening)
- Løsning: Varmt vann + mild antibakteriell såpe (håndvasksåpe / vaskemiddel). Unngå aggressive rensere, blykritt, alkohol.
- Rensing: Dempe myk klut/lapp i løsningen. Tørk av hele spennen – utvendig, innvendig, hengsler, klettbånd, polstringer. Bruk myk naglebørste for avkrokker.
- Skylling: Ikkje senk spennen i vann (skader skum, metall, elektronikk). Bruk ren, fuktig klut med kaldt vann for å fjerne såperester.
- Tørking: Lufttørk fullstendig (24h ideelt) i velventilert rom, ikke i direkte sol / på element. Aldri tørketrommel / hårfønn.
- Smøring (ukentlig): Smør hengsler, ledd, skruer med silicone-basert smøremiddel (f.eks. sykling-smøre, PTFE-spray). Unngå vaseline/petroleum – ødelegger gummi/skum.
Merk: Følg alltid produsentens manual. Noen spenn har utløsbare polstringer som skal vaskes separat (håndvask, 30°C).
🦷 Rensing av faste tannbukseseler (etter KVART måltid + kveldsrutine)
- Skyl grundig med vann – 4–5 ganger eller til matrester er borte. Bruk vannflaske hvis du er ute.
- Fjern store bitar: Tannpirker (myk plast, ikke tre/metall) eller interdentalbørste / tanntråd med trådfører (Platypus, Super Floss).
- Børst systematiskt:
- Ytterside: 45° vinkel, ristere langs brakettbasen og tannkjøttlinje.
- Kauoverflater.
- Innside (tungeside).
- Rundt hvert brakett: interdentalbørste (TePe, Curaprox) inn under tråden.
- Tungebørsting – fjerner bakterier som gir lukt.
- Skyl med fluoridmunnskyll (alkoholfri) – ikke vann etterpå, la fluoridet virke.
Rensing av løsbare retainere / alignere (Invisalign, Vivera, Essix)
- Skyl med kaldt/lukevarmt vann (ALDRI varmt – deformeres).
- Børst mykt med egen myk børste + mild såpe / håndvasksåpe (IKKE tannkrem – abrasiv, gjør skaller).
- Dop i rensetablett (Retainer Brite, Corega, eller 1:1 vann/eddik 15 min) 1–2 ggr/uke.
- Opprbevar i luftende etui når ikke i bruk – unngå bakterievoks.
Vanlige feil
- Å vente timer med rensing – plakk hardner til tannstein på 24–48 timer.
- Å bruke tannkrem på alignere/retainere – gir mikroskjeller som fanger bakterier.
- Å glemme interdentalrensing – 40% av overflaten uberørt.
- Å bære knespenn vekt i pose – bakteriegro, lukt.
Ren hjelpemiddel = sunnere kropp, lengre levetid på utstyret, mer komfort. Gjør det til vane – det tar 2 minutter.
Tidligere:Hvordan velge riktig ortodontist – sjekkliste for trygg behandling
Neste:Rensing og bleking av proteser – hold dem friske, hvite og passformfaste