Slik bruker du tanntråd riktig: Teknikk, typer og hvorfor det betyr alt
Tanntråd rengjør hvor børsten ikke når: mellom tennene og under tannkjøttlinjen. Plakk her gir karies og parodontitt. ADA anbefaler daglig tanntråd – likevel hopper mange over det.
Hvorfor tanntrød er unødvendig
- Børste rengjør ytre/indre overflater – tanntråd rengjør mellomrommene.
- Munnvann dreper bakterier men fjerner ikke fast plakk/tannstein eller matrester i sulkus.
- God oral hygienne (inkl. tanntråd) reduserer risiko for systemiske sykdommer (hjerte, diabetes).
Riktig tanntrådsteknikk (ADA-anbefalt)
- Ca. 45 cm tråd – vinn rundt langefingre, la 2–3 cm fri.
- Spenn tråd med tummer og pekefingre. Led lett opp/ned mellom tennene.
- Bøy tråd i C-form rundt hver tann – gå lett under tannkjøttlinjen. Ikke snippe eller press hardt.
- Bruk ren tråddel for hver tann.
- Fjern tråd med sagbevegelse opp og fra tannen.
Hvilken tråd skal du velge?
- Nylon (multifilament): Vokset/uvokset, flere smaker. Kan rive i tette mellomrom.
- PTFE (monofilament): Dyrere, men glir lett i tette rom, revner aldri. Ideelt for tette tenner.
Begge typer fjerner plakk og partikler utmerket ved riktig bruk. Resultat: hvitere, renere tenner.
Tidligere:Dentzz i Mumbai: Hvorfor velge dem for din oral helse?
Neste:10 vanlige tannproblemer – Del 2: Misfargede, sprukkne tenner og visdomstenn