Tennene Slipe At Night - årsaker til Night tenner Grinding

Du sover om natten og nyter en drøm, når du plutselig hører en kontinuerlig gravelling lyd. For et øyeblikk, tror du det ’ s en rotte, prøver å finne veien ut av vasken kabinettet. Deretter søppel du slike tanker og ta mot til å åpne ett øye av gangen. Kilden til strøing lyd, du, din søsken eller partner, sove i samme rom. Du ser ham /henne som han /hun knytter hardt, sliping hans /hennes tenner. Du lurer på om det ’ s alvorlig og om du skal vekke ham /henne opp eller la ham /henne dybden i fortvilet stupor. Har du møtt denne situasjonen? Hvis ja, så hva du observerte er klinisk kalles bruxism
. Du ville være glad for å vite at sliping tenner om natten er en vanlig vane. Men hvis igjen uten tilsyn, kan det bli et stort helseproblem. Nighttime tenner sliping eller bruxism, er preget av knuger kjeven og sliping tennene. Basert på forskningsresultater, er det klassifisert som en søvnforstyrrelse og vanlig oppførsel. Det anses ikke som en refleks, fordi det innebærer i hovedsak kontroll på et ubevisst nivå, mens refleks handlinger er svar på stimuli på et bevisst nivå. Som det hovedsakelig skjer under søvn, mange mennesker er uvitende om denne vanen. Faktisk er det sagt at bare fem prosent av " bruxers ’ utvikler symptomer. Imidlertid, hvis behandlingen er forsinket, kan det føre til frakturerte tenner, tannkjøtt og kjeve problemer. Noen av symptomene på bruxism inkluderer hodepine eller migrene i morgen, smerter i kjeven, tinnitus (ringing i øret), øreverk, spiseforstyrrelser, stress, søvnløshet og følelsen oppbrukt. Diskutert videre er noen av årsakene til tennene sliping om natten og hvordan du kan håndtere problemet. Årsaker til Nighttime Teeth GrindingThe viktigste årsakene til tennene sliping er stress, medisinske problemer og psykiske problemer. Noen av årsakene som kan behandles er:

Gjennomgår overdreven stress eller spenning

Uregelmessig arbeid timings eller krevende arbeidsplaner

Mangel på søvn eller udisiplinerte søvnmønster

Kalsium mangel

tilstedeværelse av parasitter, som pinworms

bygget opp energi som er tillatt å chann bare når sover

Personer med undertrykt sinne som er internalisert

retts~~POS=TRUNC midler~~POS=HEADCOMP for sliping tennene NightSome av virkemidlene som kan tas i bruk for å hindre sliping av tennene har blitt nevnt nedenfor:

Før søvn, plassere en varm, fuktig håndkle på ansiktet, spesielt kjeven, for å gjøre det mer avslappet. Et varmt bad før søvn vil også hjelpe.

løse opp spenninger og stress ved å trene. Stretching, meditere eller praktisere yoga kan hjelpe i å være mer rolig og avslappet.

Identifisere og håndtere sinne problemer, ved konstruktivt channelizing dine frustrasjoner.

Reduser inntaket av alkohol og koffeinholdige drikker, som for som kaffe, sjokolade og cola (spesielt om kvelden)

Lag en bevisst innsats for å pleie deg selv i løpet av dagen, når du ser deg selv knuger din kjeve eller slipe tennene. Plasser tuppen av tungen mellom tennene, for å slappe av kjevemusklene.

Gå til tannlegen for å finne ut om tennene sliping er en dental eller medisinsk problem, på grunn av tennene innretting. Hvis ja, be ham om å foreslå riktig behandling.

Etter å ha tatt råd fra en tannlege, bære en munn nattevakt, som er en enhet laget av plast eller akryl for å hjelpe redusere sliping innvirkning på tennene dine.

Merk:

Dette er bare forslag som du kan bruke, før tennene smuldre til ikke-eksistens. Imidlertid er det sterkt anbefalt å få profesjonell eller lege før du håndtere problemet.

Tidligere:Hva er atferdsterapi - atferdsterapi Techniques

Neste:Hvordan bli kvitt Morgenkvalme - Tips for å bli kvitt Morning Sickness

Årsaker til gnisser tenner - Grunner tenner Grinding
Tennene sliping eller bruxism er lov knuger av tennene bevisst eller ubevisst enten om dagen eller mens du sover. I gamle dager, folk aldri ga oppmerksomhet til dette problemet, fordi de anså det som

Årsaker til Night Sweats
gravid av en uforutsett bølge av konsentrert varme rushing gjennom kroppen din. Inne sekunder av utbruddet sitt, denne rare følelsen av at du opplever gjør deg til å svette, og du vil sverge på at hud

Pinpointing anerkjent Årsaker til tenner Grinding
Hvorfor er det viktig for deg å være kunnskapsrik av initiativtakerne av tenner sliping? Dette er en altomfattende saken og mange mennesker har det uten selv å anerkjenne den. Som du kommer opp der i

Vanlige årsaker til tennene Grinding
Tennene sliping er et vanlig problem, men det er ingen enstemmig enighet om hvorfor folk blir påvirket av det. Det kan være et stort antall grunner, som flere problemer og atferd har vært assosiert me