Heteattacker og nattesvett: Årsaker, utløsere og behandling

Hva er heteattacker?

Plutselig intens varmefølelse (ofte overkropp), svett, evt. hjertebank, angst. Varer 2–30 min. 85 % av kvinner opplever dem i overgangsalder. Menn kan få dem ved testosteronfall (aldring, medisiner, kastrasjon).

Hormonell årsak

Estrogen/testosteron-svingninger → utvidelse av blodkärl → økt blodstrøm/varme. Ikke feber, ikke sykdom i seg selv.

Vanlige utløsere (unngå/reduser)

• Alkohol, koffein, krydret mat, sjokolade, fett
• Stress, søvnmangel, varmt rom, røyking
• Visse medisiner

Behandlingsalternativer

• Livsstil: Dagbok for å identifisere triggere. Daglig motion reduserer frekvens.
• Naturlige midler: Linfrø (daglig), salvia, kvann (begrenset evidens).
• Medisiner: Lavdose antidepressiva (SSRI/SNRI), gabapentin – viser effekt.
• Hormonterapi (HT): Laveste dose, kortest tid. Plastrygg gir lavere risiko enn piller.
• Nattesvett: Kjølt soveværelse, fukttransportende pyjamas, lag-for-lag dyner.

Når søke lege

Ved tidlig debut (før 40), uten overgangsalder-tegn, eller ved mistanke om thyrotoksikose/kreft. Blodprøve avklarer hormonstatus.