Sjekk graviditet med graviditetskalkulator: Slik bruker du den riktig

En graviditetskalkulator gir en estimert forfallsdato basert på din siste menstruasjon. Den er et nyttig planleggingsverktøy, men er ikke en diagnostisk test. Her er hvordan du bruker den – og hva du må vite om nøyaktighet.

Slik beregner du forfallsdato (Naegeles regel)

1. Notér første dag av din siste menstruasjon (LMP).
2. Legg til 7 dager.
3. Trek 3 måneder (eller legg til 9 måneder).
4. Eksempel: LMP 1. mars → +7 dager = 8. mars → -3 mnd = 8. desember.

Dette antar 28-dagers syklus og eggløsning dag 14. Ved lengre/kortere syklus justeres datoen.

Nøyaktighet og begrensninger

• Bare ~4 % fødes på beregnet dato; 80 % innen ±2 uker.
• Ultralyd i uke 11–14 (CRL-måling) er mest nøyaktig (±3–5 dager).
• Uregelmessige syklus, nylig p-pille, amming, PCOS reduserer kalkulatorens pålitelighet.

Hvordan bruke urin-graviditetstest riktig

1. Test ikke for tidlig. Vent minst 1–2 uker etter uteblitt menstruasjon (eller 10 dager etter mulig konsepsjon) for pålitelig HCG-nivå.
2. Bruk morgenurin (høyest konsentrasjon).
3. Følg instruksjonen nøyaktig: strømmetode (3 sek under strømmen) ELLER dippemetode (i bæger 5–10 sek). Ikke trykk på vinduet.
4. Les innen tidsvinduet (vanligvis 3–5 min). Linje = positiv, uavhengig av intensitet.
5. Digital test ("Gravid/Ikke gravid") er enklest å tolke.

Hva gjør du etter positiv test?

• Bestill time hos fastlege/jordmor for bekreftelse (ultralyd uke 7–9).
• Start folsyre 400 µg/dag (hvis ikke allerede).
• Avslutt alkohol/ryking, juster medisiner i samråd med lege.
• Bruk kalkulatoren for å planlegge svangerskapskontroller, fødselskurs, foreldrepermisjon.

Graviditetskalkulatoren er et smart verktøy for oversikt – men ultralyd og legeoppfølging gir sikkerhet. Nyt forventningen, men vær realistisk om usikkerhetsmarginen.