Slik sjekker du blodtrykket hjemme

Blodtrykk: høyt (farlig) og lavt (mindre farlig). Sjekk jevnlig. Hvis du vet du har blodtrykkproblemer – kan måle hjemme, men rådgiv deg med lege.

Hvordan måle hjemme

Bruk bærbar måleapparat. Unngå før måling: stress, koffein, kulde, røyking, trening, medisiner. Finn rolig sted hvor du hører hjerteslaget. Rull opp ermet/fjern stramme klær. HVILE 5–10 min med arm på hjertehøyde. Les avlesning. Vet du nå om du har problem.

Alternativer uten eget apparat

Diagnostisk senter eller legekontor. Fastlege eller annen helsepersonell måler.

Anbefalinger

Friske over 40 år: sjekk hvert 5. år. Måles i mmHg. To tall: systolisk (hjerte pumper) og diastolisk (hjerte hviler). Uten kontroll: høyt blodtrykk skader nyrer og andre organer – «den stille drapsmannen». God behandling er avgjørende.

Forfatter: De fleste lider av høyt blodtrykk i dag. Riktig info om årsaker er nyttig for alle.