Bruxism: Årsaker, symptomer og behandling av tannklynking

Hva er bruxism?

Bruxism er en ufrivillig vane for å trykke kjevene sammen (klynke) eller gjøre tyggende bevegelser med tennene. Det skjer ofte under søvn (søvn-bruxism), men kan også forekomme i våken tilstand (våken-bruxism), ofte uten at personen er klar over det. Mange oppdager først problemet når tannlegen ser slitasje, eller når en partner hører lyden om natten.

Symptomer på bruxism

• Unormal slitasje av tannemaljen
• Sprekker i tenner eller fyllinger
• Hovne tannkjøtt / løsne tenner
• Smerter i ansiktet, spesielt kjemusklene
• Hyppig hodepine (ofte spenningstype)
• Øresmerter (uten øreinfeksjon)
• Smerter i nakken og skuldre

Årsaker til bruxism

Det finnes ingen enkelt årsak, men en kombinasjon av tannlege-, psykiske og livsstilsfaktorer:

Tannlege-messige årsaker

Feilstilling av tennene (malokklusjon), ujevne tenner, brikker/kroner som er for høye eller lave, manglende tenner som ikke er erstattet, eller dårlig passende implantater. Kroppen prøver ubevisst å «rette» bitten ved å klynke.

Psykologiske årsaker

I de fleste tilfeller er bruxism knyttet til stress, angst, depresjon, nervøsitet eller ubehandlede følelsesmessige konflikter. Det kan være midlertidig (under press) eller bli en kronisk vane. Stressredusjon er ofte nøkkelen.

Behandling for bruxism

Behandlingen avhenger av årsak:

Ved tannlege-messige årsaker

• Justering av bitten (selekktiv slipping)
• Erstatning av defekte brikker/kroner
• Ortodontisk behandling ved feilstilling

Beskyttelse av tenner: Bittesplint (nattetæppe)

Tannlegen anbefaler ofte en individuelt tilpasset splint av akryl eller silikon, som brukes om natten (noen ganger også dagtid). Denne demper krafter, hindrer slitasje på tenner og beskytter temporomandibulæralleddet (kjeveleddet).

Ved psykologiske årsaker

• Psykologisk terapi (KBT, stressmestring)
• Avslapningsteknikker: yoga, mindfulness, progresiv muskelavslapning
• Ved alvorlig angst/depresjon: medikamentell behandling (anxiolytika, antidepressiva) i samarbeid med lege – men kun midlertidig og som supplement til terapi.

Komplementære tilnærminger

Homeopati, aromaterapi og akupunktur kan gi lindre for enkelte, men bør ses som supplement til, ikke erstatning for, evidensbasert behandling.

Når søke hjelp?

Hvis du våkner med kjeve smerter, hodepine, eller tannlegen ser tegn på slitasje – book time hos tannlege for undersøkelse og evt. henvisning til spesialist (kjevekirurg, orofasial terapeut).