Hvordan lage ingefærtinktur – oppskrift og bruk
Ingefærtinktur er et effektivt middel mot kvalme, svimmelhet, fordøyelsesproblemer, leddgikt og menstruasjonssmerter. Ingefær (Zingiber officinale) brukes både som krydder og medisinsk plante, hvor roten er mest verdifull.
Hvordan lage hjemmelaget ingefærtinktur
Du trenger:
- 30 g tørket ingefær (eller finrevet pulver)
- ½ liter alkohol 60 % (ca. 60 grader)
- Mørk glassbeholder med tett lukk
Fremgangsmåte
- Sett ingefæret i glassbeholderen
- Tilsett alkohol
- Lukk og la marineres i 1 uke (7 dager)
- Ryst flasken 1–2 ganger daglig under maserasjonen
Dosering og inntak
- 2–3 ganger daglig
- Generelt beløp: 30 dråper per dose, blandet i et halvt glass vann
Virkning
Ingefær er dokumentert effektiv mot kvalme (inkl. graviditetskvalme, kjøresyke), stimulerer fordøyelse, reduserer oppblåsthet/kramper, lindrer menstruasjonssmerter, har antiinflammatorisk virkning ved leddgikt og virker som afrodisiakum.