Yoga og cannabis: To veier til leddelettelse – kun én er lovlig

Yoga og cannabis har ett felles: de påvirker leddene. Men yoga er den naturlige, lovlige veien til å roe urolig sinn og lindre smerte.

Yoga som medisin

Bevegelser og stillinger er enkle, men bør læres under veiledning. Videoer gjør det tilgjengelig for husbounds. Hovedårsak til spredning: stress, angst, depresjon. Leger henviser nå pasienter til yoga – en trygg, naturlig mental medisin.

For nybegynnere

Første timer: lette bevegelser – vridninger, balanse, sittende posisjoner, strekk. Tidsbegrenset i starten. Etterhvert blir yoga en lidenskap – det holder deg i form og gir sunnere liv.

Helhetlig pleie

Muskler, ledd, indre organer trenger pleie like mye som ytre. Strukturert yoga løsner stivhet, reduserer stress. Regelmessig praksis gir merkbar fleksibilitet og lettelse.

Viktige forsikringer

• Velg type yoga som passer dine behov – rådgiv deg med yoga-mester.
• Helseproblemer? Snakk med lege før du starter.

Yoga kurer ikke synsvikt eller døvhet, men den kan virke mirakuløst på sinnet: positive tanker, tilfredshet, indre ro.