Niasin (vitamin B3) og triglyserider: Effektiv senking av dårlig kolesterol

Triglyserider er et blodfett (type kolesterol) produsert i leveren. Høy nivå gir økt risiko for hjerteinfarkt og slag. Niasin (vitamin B3) er en av de få midlene som raskt og markant senker triglyserider – opp til 50 % ved daglig supplementering.

Mekanisme

Niasin blokkerer leverens produksjon av kolesterol → reduserer LDL («dårlig» kolesterol) og triglyserider, samtidig øker HDL («godt» kolesterol). Dobbelt angrep på kardiovaskulær risiko.

Kolesterolkategorier

• HDL (høy tetthet lipoprotein) – beskyttende.
• LDL (lav tetthet lipoprotein) – aterogent.
• Triglyserider – energilager, skadelige høyt.

Behandling og livsstil

Standard kolesterolprøve måler alle tre. Ved høye verdier kan niasin foreskrives. For full effekt: lavt fettinntak, redusert alkohol, slutt å røyke. Røyking, fet mat og alkohol driver opp triglyserider og motvirker medisinen.