Pre-diabetes: Symptomer, diagnose og forebygging av type 2 diabetes

I mange tilfeller har pre-diabetes ingen symptomer i det hele tatt – noe som gjør det farlig, da det uten tiltak raskt kan utvikle seg til type 2 diabetes. Når symptomer foreligger, er de ofte mildere versjoner av type 2 diabetes-symptomer.

Vanlige symptomer

• Økt tørste og sult
• Frekvent vannlating (ofte med dehydrering)
• Uforklarlig vektfall
• Oftere sykdommer/infeksjoner
• Sår som helter sakte

Mekanisme: Glukose ryddes ikke effektivt fra blodet, ender opp i urinen og trekker med seg vann. Samtidig kommer glukose ikke inn i cellene, noe som gir sult- og sykhetsfølelse på tross av matinnak.

Diagnose

Leger bruker fastende blodprøve (etter 8+ timer uten mat):

• 100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L) = pre-diabetes
• Over 125 mg/dL (7,0 mmol/L) = diabetes

Flere tester kreves for å bekrefte konsekvent forhøyet blodsukker.

Forebygging – kan reverseres!

Pre-diabetes er et varsel, ikke en dom. Livsstilsendringer kan hindre utvikling til type 2 diabetes:

• Vektreduksjon (5–7% av kroppsvekten gir stor effekt)
• Regelmessig fysisk aktivitet (150 min/uke)
• Sunt kosthold (lavt på raffinert sukker og mettet fett)
• Røykeslutt

Jo tidligere pre-diabetes oppdages, jo bedre sjanser for å stoppe progresjonen.