Håndleddsleddbånd: Skader, forstuing, karpaltunnelsyndrom og forebygging

Anatomi og funksjon

Håndleddet stabiliseres av korte, trange leddbånd som binder de åtte håndleddsbenene sammen, samt kobler håndleddet til radius/ulna (underarm) og metakarpalbenene (fingre). Båndene klassifiseres som indre/ytre og volar (håndflate)/dorsal (ryggside).

Vanlige skadeårsaker

• Repetitive bevegelser
• Enkelt hendelser: kast, støt, vridning, vektbæring
• Feilstilling av ben (subluksasjon eller full luxasjon)

Karpaltunnelsyndrom

Medianusnerven komprimeres – smerte, nummenhet, svakhet. Vanligvis andre årsaker, men et forstykt tverrgående håndleddsleddbånd kan bidra ved å forsmale nervens gang.

Forstuing (sprain) – gradering

Overstrekking eller revne (delvis/helt) av ett eller flere bånd. Diagnose: klinisk undersøkelse, evt. artroskopi, CT, MR, røntgen.

• Grad 1: Strekking / mikrorevner
• Grad 2: Delvis revne
• Grad 3: Alvorlig/komplett revne

Forebygging

Sjelden fullt mulig. Risikofaktorer (dårlig balanse, begrenset fleksibilitet, løse ledd) kan reduseres ved fysioterapi. Vernutstyr (håndleddsbeskyttere) ved sport (f.eks. in-line skøyter) hjelper. De fleste håndleddsskader er imidlertid ikke forebyggbare.