Numne føtter: Vanlige årsaker (sirkulasjon, nerv, rygg) og når du må til lege

Nummenhet i føttene kan være midlertidig og harmløs, eller tegn på alvorlig sykdom. Ofte i én eller begge føtter.

Harmløse, midlertidige årsaker

• Dårlig stilling: Krysset bein, ben under kropp → trykk på nerv/blodkar. Forsvinner raskt ved bevegelse.
• Hyperventilasjon (angst/panikk): Rask pust → lavt CO2 → kar kontraherer → nummenhet hender/føtter. Normaliseres ved rolig pust.

Kroniske/medisinske årsaker

• Dårlig sirkulasjon: Alder, røyking, diabetes, høyt blodtrykk, inaktivitet → redusert blodtilførsel til ekstremiteter.
• Nerveskade (neuropati):
  • Tarsaltunnelsyndrom (fotledd) – fanget n. tibialis post.
  • Diabetisk neuropati (symmetrisk, "sokke-mønster").
  • Lenderyggprolaps (L4-L5/S1) → nummenhet nedover beinet (sciatica).
• Ryggmargsskade/sykdom: Multippel sklerose, tumor, trauma – nummenhet ofte bilateralt + andre tegn.
• Vitaminmangel: B12, folat.

Røde flagg – søk lege AKUTT

Nummenhet etter rygg/nakkeskade, svakhet i bein, urin-/avføringsinkontinens, feber, raskt fremskridende symptomer, en side pludselig.

Utredning

Nevrologisk undersøkelse, blodprøver (glukose, B12, inflammasjon), EMG/ENG, MR rygg/hjerne etter behov.