Hva er eksogene fedme?

Eksogent fedme er en tilstand der en person er overvektig som et resultat av en overdrevent inntak av mat. Hvis en person habitually forbruker mer mat enn han eller hun er i stand til å bruke for den daglige energibehovet til hans eller hennes kropp, kroppen lagrer noen ekstra energi som fett, noe som kan føre til fedme. Denne spesielle typen fedme er forårsaket av individuelle handlinger, ikke av funksjonsfeil på kroppslige systemer.

Forståelse eksogene fedme er lettere hvis det er en forståelse av hvordan kroppen behandler energi eller kalorier, tar det i. En visst antall kalorier som er nødvendig for kroppen å utføre grunnleggende ufrivillig funksjoner, slik som å puste og fordøyelse. Flere kalorier er nødvendig for å utføre aktiviteter som rutine bevegelse, og enda mer er nødvendig for at kroppen skal fungere godt i stressende situasjoner, for eksempel intens trening. Hvis en person spiser omtrent like mange kalorier som hans eller hennes kropp forbrenner på en daglig basis, vil han eller hun ikke opp i vekt. Dessverre, hvis en person er jevnlig spiser mer kalorier enn hans eller hennes kropp kan bruke, er vektøkning vanligvis uunngåelig.

Overspising er årsaken til eksogene fedme, men det er mange mulige årsaker til overspising. I tilfeller av eksogene fedme, er overspising vanligvis ikke et resultat av sult. Situasjons og psykologiske faktorer er ofte ansvarlig for et overskudd inntak av kalorier.
Ad

Situasjons overspising kan oppstå i en rekke scenarier. Et eksempel er klippe og gumlet på junk food mens du ser på TV eller på kino. Sjansene er gode for at ingen setter seg til en gigantisk kar med buttered popcorn hvis de bare trenger en matbit, men på film er det en tradisjon, og derfor synes unnskyldelig. På samme måte kan cocktail fester og middager ute med venner føre til situasjons overspising. Fingermat fylle hullene i samtalen og gi gjestene en måte å okkupere hendene, og uformelle middager hjemme vanligvis ikke inkluderer en brødkurv, forrett, høy-kalori hovedrett, drikke og dessert.

Psykologiske faktorer bidrar også til eksogene fedme. Det er altfor vanlig for folk å spise ut av kjedsomhet, stress, eller ensomhet. Å spise for å fylle et tomrom fører uvitenhet om kroppslige signaler som indikerer fylde, og kan føre til en drastisk økning i kalorier forbrukes. Overspising å takle stress på jobben sammen med følelse for opptatt til å trene kan være en dødelig kombinasjon.

Venstre ukontrollert, eksogene fedme kan føre til en rekke helseproblemer. Overvekt øker belastningen på knokler og ledd, kan føre til utvikling av diabetes og hjertesykdommer, og øker risikoen for visse kreftformer. Heldigvis ettersom eksogene fedme er forårsaket av personlige handlinger, er det mulig å reversere tilstanden, selv om mange mennesker alvorlig kampen for å endre deres livsstil valg.