Hvilke nikotinprodukter gir mest nikotin? Sammenligning av sigarer, e-sigaretter, plaster og tyggegummi

Nikotinmengden du faktisk tar opp avhenger av både produktets innhold og din bruksmønster. Her er oversikt over vanlige leveransformer rangert etter nikotininnhold per enhet:

1. Sigarer og sigarilloer – høyest per enhet

• Store sigarer: 5–20 g nikotin per stk.
• Sigarilloer: ~3 g per stk.
• Sigaretstørrelse sigarer: ~1 g per stk.

Dette overstiger langt alle andre former.

2. E-sigaretter (nikotininhalatorer)

• Sterke patroner: opptil 24 mg per patron (svarer til ~6 sigaretter).
• Milde: ~16 mg, Lette: ~8 mg.
• Ved anbefalt bruk: ~4 mg per patron per økt.

3. Nikotinplaster

• Største (21 mg/24t) gir ~0,875 mg/time.
• Advarsel: Ikke røyke samtidig – dobbeltdoser nikotin og øker bivirkninger.

4. Tygggummi/pastiller (2–4 mg/stk)

Maks 5 stk per 6 timer, maks 20 stk/døgn = opptil 80 mg/dag (høyere enn plaster ved maksbruk).

5. Sigaretter

• Uten filter: ~2 mg/stk.
• Vanlige: ~1–1,5 mg/stk.
• Ultralette: ~1,25 mg/stk.
• En pakke/dag = opptil 80 mg nikotin.

Viktig: Total daglig inntak avhenger av antall enheter du bruker. Nedtrappingsprodukter (plaster, gummi, inhalator) brukes for å redusere inntaket stegvis.